制作极品食物，咱们得先了解最佳烹饪的机制。最佳食物不仅恢复效果更强，还能提供额外增益，比如攻击力提高或暴击率加成。触发最佳烹饪的决定因素在于把握食材下锅的时机，当进度条到达金色区域时快速点击，就能做出带闪光特效的极品料理。不同人物烹饪特定食物时还有概率产出独特料理，效果比普通极品更给力。

兽肉、禽肉可以通过打猎野猪和鸟类获取，鱼类需要在水边捕捉，蘑菇和松茸多在树下或草丛里刷新。稀有材料如竹笋、琉璃袋生长在璃月的高山区域，记得多爬山寻觅。商店会限量出售面粉、糖等加工材料，路过城镇时顺手买满。每周记得清空杂货店的虾仁、螃蟹等水产库存，这些是制作金丝虾球等三星料理的核心材料。甜甜花酿鸡是最实用的初期恢复食物，材料容易凑齐且恢复量可观。金丝虾球性价比极高，适合作为常备复苏料理。后期主推重点制作油爆双脆和纯洁之水，前者提高全队暴击率，后者大幅增加攻击力但会承受额外伤害，适合速攻阵型。防御型队伍可以囤积扣三丝，它的护盾强化效果持续300秒。

某些人物如芭芭拉、琴制作特定料理时有概率获取双倍产出，雷泽烹饪肉类料理也许触发独特版本。提议把这类人物固定在队伍里，批量烹饪前换上他们。便携营养袋可以装备三种快捷食物，把复苏类和增益类分放开置，战斗时切换更高效。多人联机时食物效果仅对自己生效，记得提前分配好各类料理。

每天上线先清完商店限购材料，路过采集点顺手割菜一波。禽肉主推去蒙德城门口用范围技能打鸟，效率极高。鱼肉集中点包括璃月港码头和稻妻海边，用人物技能可以快速抓取。周末可以专门规划路线扫荡稀有材料，比如轻策庄的竹笋和风龙废墟的蘑菇。同类型增益会被覆盖，战斗前根据敌人特性选择最合适的料理即可。平时多尝试不同食材组合，有些隐藏食谱需要反复实验才能解开。